-2023-
春季开学通知
气温还没转暖，悠长的假期已经从我们的手中偷偷溜走，终于要到开学的时候了！
临近开学的这段时间，同学们可能经历了和被窝难分难舍，和电脑依依不舍，和手机形影不离，和平板藕断丝连的状况，感觉元气也跟着假期溜走，提不起精神，读不进书籍，甚至出现了一些不明原因的肠道反应……
这些开学困难状况，很大一部分是开学综合症的表现，它和许多成年人经常经历的节后综合症一样，是一种因生活变动身体所产生的应激反应。
以下的开学指南希望对同学们开学适应有所帮助。
开学注意事项
根据学校校历和上级有关工作要求，对2023年春季学期开学相关事项通知如下：
1.按照校历安排，全校教职工于2023年2月24日上班，2021级和2022级学生2月25日和26日报到，2月27日正式上课，全面恢复线下教学；2020级学生按照教学计划继续开展毕业实习。
2.学校认真落实新冠病毒“乙类乙管”有关要求，进出校门不再查验核酸、抗原和健康码；学生在开学前如有发烧等症状可以申请延迟返校。
3.全校师生要牢固树立并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，做好个人常态健康监测和健康管理，对于出现发热及干咳、乏力、咽痛等症状，要及时上报并就医。
调整作息
在开学前几天，尽量将自己的作息调整回与学校相近的状态，提前适应回校后的作息生活，提高回校后的睡眠质量。如果在此期间遇到早起困难的问题，又想要无痛早起，可以将手机的闹钟设置为白噪音，如风声、水流声。
适当运动
在假期休闲娱乐的同时，抽出时间进行适当的运动。有氧运动带来的多巴胺能够缓解我们的焦虑，带来积极的情绪。当然，在睡前的3小时左右，我们要停止剧烈运动，身体过于兴奋也会影响我们的睡眠质量。
调整心态
很多时候，心态决定了人生的状态，我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态面对。以一个良好的心态面对新学期，把快乐放在心中，才能在新学期的道路上越走越稳健！
找到flag
明确的目标能够帮助我们更好启动我们的学习动力。提前熟悉本学期我们在学习课程以及校园活动自身升学规划。为自己制定近期目标，找到本学期的努力方向。
平安有序返校
临近开学的这段时间是学生返校的高峰期，请同学们务必提前预定返校车票，乘坐安全可靠车辆，带好身份证、学生证、校园卡等有效证件，确保自身安全，平安顺利返校。
希望这份开学指南能够帮助同学们顺利调整，一起迎接美丽的新学期。
