节气小科普：
对小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是还没有冷到极致。冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。
节气小科普：
俗语讲“小寒大寒，冻作一团”，小寒时节我国大部分地区都马上要进入最冷的时段，刮西北风，经常受西伯利亚寒流的影响，气温波动幅度较大。我国隆冬最冷的地区是黑龙江北部，最低气温可达零下40℃左右，天寒地冻，滴水成冰。我国南方最低气温在零下10℃左右，而华南南部地区冬暖显著，基本都在0℃以上。
节气小科普：
春夏养阳，秋冬养阴，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，要特别注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。调料如花椒、辣椒、葱、姜、大蒜，菜肉如韭菜、芦笋、茴香、香菜、南瓜、羊肉、鸡肉、鹅蛋等。小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，饮食方面应减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
